YOGA

Yoga é uma ciência milenar que proporciona o equilíbrio corpo-mente e que se constitui de um caminho para o autoconhecimento. Através da prática de ásanas (posturas), bandhas (contrações), pranayamas (exercícios de controle respiratório), mudras (gestos), mantras (sons que harmonizam) e meditação, trabalha-se postura, equilíbrio, respiração, flexibilidade, concentração e relaxamento. Beneficia não só o aspecto físico (ativação da circulação, equilíbrio metabólico e hormonal, fortalecimento muscular, limpeza respiratória, etc.), mas promove um maior controle mental e emocional; desenvolve a disciplina, a auto confiança e a auto estima; alivia o estresse e proporciona um bem-estar geral. Desta forma, a prática do Yoga favorece a saúde física, energética, mental, emocional e espiritual.

A palavra Yoga é um termo sânscrito masculino que deriva da raiz “Yuj”, significa unir ou religar, promover uma integração de todos os níveis do homem (físico, energético, mental, social, emocional e espiritual) e de tudo que envolve a sua existência, ligando-o novamente a algo essencial de seu ser.

Não há uma definição exata de uma data para o surgimento do Yoga, estima-se em cerca de 5000 anos. Tendo sua origem na Índia, toda a sua filosofia é fruto de uma trajetória dos vários períodos histórico - culturais vivenciados pelo povo indiano.

Alguns textos relatam que por volta de 2000 a.C. os aryas, que habitavam entre a Polônia e a Ásia Central, começaram a migrar para outras regiões conquistando terras, incluindo a Índia, e impondo sua cultura. Em termos arqueológicos os arianos não deixaram estruturas para serem estudadas por cientistas, mas deixaram alguns dos textos mais antigos dentre os produzidos na Índia, os Vedas: Rigveda, Samaveda, Atharvaceda e Yajurveda, que são formados de quatro livros de hinos litúrgicos da classe sacerdotal do povo ariano. Esse período chamado “védico” constitui o primeiro período histórico na Índia, iniciou-se por volta de XX – XV a.C. e estende-se até a chamada “fase de transição”, representada pelos textos das primeiras Upanishads[1] e que culminará com o surgimento de personalidades “reformistas”, como Buddha, cerca de VI a.C., no período seguinte (VII a.C – II d.C.), o “período épico-brahmânico”, encontramos a sistematização do Yoga, o Yoga sutra. Sendo assim, os principais fundamentos do Yoga são originários de textos clássicos do Vedismo e Brahmanismo, formando a base do hinduísmo.

[1] Textos clássicos que estabeleceram um conceito de Absoluto que vai além dos deuses e dos rituais védicos, nele encontramos a elaboração de conceitos como Brahman, Purusa e Atma, e referências às práticas psicofísicas e meditativas do Yoga.